月经量少且时间长，这也是属于月经不正常的现象，女性月经长期过少对身体会造成很大的伤害的，其中严重的表现是造成女性不孕，多次人流流产或者不但的宫颈手术会使得女性宫颈受到影响，最终促使女性月经过少，所以，避免不必要的宫腔手术，做好避孕措施，注意私密卫生和保持良好的身心状态都是可以预防月经过少的，当然定期进行妇科检查也是一种预防措施。

　　对于女性来说，月经的量和月经的时间长短，都是身体健康的象征，那么，出现月经时间过长的原因有很多，如果您在日常的生活中发现自己的月经时间过于的长，那么，就要引起重视到正规一样进行进行看诊，及时治疗，那么，女性月经量少且时间长怎么办?

　　1、避免不必要的宫腔操作

　　做好避孕措施，避免人工流产;选择正规可靠的医院放置或取出宫内节育器。最常见的无痛人流可能带来的后果之一，在无痛人流手术后，排卵或是黄体功能可能会受到影响，因而会引起女性月经不调。而月经过少是月经不调的一种表现。很多患者都是在一次流产以后的一段时间，发现月经逐渐变少了。

　　2、注意私处卫生

　　避免不洁的性生活;日常清洁用清水擦洗外阴即可，不要用水或者洗液冲洗阴道，以免导致阴道的平衡被打破。

　　3、保持良好的身心状态

　　女性经常熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调，不要过度节食减肥;体育锻炼要量力而行，不宜过度疲劳;工作学习生活注意减压，放松自己的身心状态。如果觉得月经的量和周期和以往有明显的不同，请及时就诊。

　　4、定期检查方面

　　定期检查查体包括至少每年一次的妇科检查、妇科超声，每1-2年一次的宫颈防癌筛查，月经习惯改变后及时行性激素六项检查。

　　月经量少且时间长可不是小问题，需要提起十万分精神，它直接代表了衰老速度。记住，不要过度减肥、善待我们的身体，保持心情愉悦、每次生气前默念不要生气做好预防措施，不要让自己受器质性的损伤。